« Je me suis fait une promesse : je réveille le soleil chaque matin » :
Entretien à un rythme soutenu avec le commandant qui remet tout Tsahal en forme.
Il court partout où il se rend, et développe même ses grandes idées en courant. Dans cet épisode, le chef du département de la préparation physique au combat, le colonel (rés.) Avi Dahan, raconte comment on construit une condition physique au combat adaptée à chaque rôle, pourquoi la cohésion se forge précisément sous le brancard, et comment des entraînements difficiles créent un sentiment de capacité.
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